一些太极拳习练者近日给本报记者致电，询问太极拳中搂膝拗步这个动作的练法，在实战中又该如何运用呢？

对此，本期名师大讲堂邀请市太极拳协会副秘书长、市陈式太极拳冉广耀拳术研究会会长冉向利，就此问题进行解惑释疑。

冉向利表示，人们在练习搂膝拗步时，接上式左手勾手变掌，两掌向下划弧，重心同时下沉。两掌相对于左膝盖上方立手掌、指尖朝前，重心沉于左腿；两掌下捋重心右移至右腿勾左脚尖（或左脚尖内扣）；两掌向上同时提左膝，两掌指尖朝上，掌心相对，在胸前一肘的距离，左掌稍高于右掌，两掌在一条直线上（起手提膝时用两掌手指把左膝同时带起）。右腿下沉，屈膝松胯，右脚五指抓地，左脚左前方45度直上直下脚尖轻落点地（虚步），重心在右腿上。

他说，这时，两掌掌心朝外划弧向下推出，重心左移左脚踏平；重心下沉于左腿，两胯放松，左膝不超过左脚尖；两掌向下划弧移重心至右腿，两掌翻手腕在右大腿外侧，掌心朝下指尖朝后，重心在右腿上，左脚虚步；两掌由下向上划外弧，左掌大拇指向上领劲，右掌小指领劲由下向上划弧，两掌心朝外至右肩，同时左膝提平脚尖自然下垂，重心在右腿上，屈膝松胯；左脚向左前方45度上步，脚后跟先落地，左掌小指领劲由右肩向胸前划上弧，指尖朝上掌心向右，左臂掤起呈自然弧度，左掌掌心向下划弧至左大腿外侧，同时右掌向前划弧至鼻子前方的位置，指尖朝上，右掌心向左，右臂掤起呈自然弧度，手不过目，两膝外开，两胯放松，重心在左大腿外侧。

说到具体的用法，冉向利表示，搂膝拗步中的搂膝就是抱对方腿的意思。也就是在乙方进攻时，甲方两掌上掤化解乙方攻势，甲方进左步两掌向外击出，击退乙方。或者乙方攻击时，甲方抓乙方头发或抱乙方头部下拉，同时提膝膝撞乙方头部或胸部，击退乙方。

●名师档案：

冉向利，国家一级社会体育指导员、中国武术六段、陈式太极拳第十二代嫡宗传人，现任市陈式太极拳冉广耀拳术研究会会长、市太极拳协会副秘书长。他自幼随父冉广耀（陈式太极拳第十代宗师陈照丕外孙）习练陈式太极拳、器械，荣获焦作市陈式太极拳“百名优秀拳师”称号。多年来，其带队参加各种比赛屡获殊荣，多次赴杭州、福建、张家港等地传拳授徒。

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