焦作师范高等专科学校（以下简称焦作师专）大二学生吴志辉练习陈式太极拳有一年的时间，在练拳的过程中，他对太极拳要求的“松”总是不得要领，这个让他困扰了很久的问题，在9月18日这天有了答案。

　　为吴志辉答疑解惑的人是太极拳名家陈小旺。吴志辉能和陈小旺面对面交流，还得感谢“一赛一节”太极拳“六进”展演活动。当天上午，陈小旺走进焦作师专，与焦作师专的师生以及太极拳爱好者面对面交流。

　　“打太极拳是个苦活，没有捷径可走，是一个需要终身学习的过程，每一次练习都是一次提升。”陈小旺说，他从小跟着父亲学习太极拳，至今已经有60多年。父亲对他要求很严格，一套拳要练习二三十遍，每天如此。他现在已经70多岁，仍然坚持每天练拳。

　　陈小旺是太极拳名家，他在分享自己的学拳经历时，更像是邻家爷爷给小一辈讲故事。他说，练功苦，但苦有苦的乐趣。

　　陈小旺把练习太极拳的过程分为五层，这五层犹如一座金字塔，塔尖是第五层，代表着太极拳的最高境界。陈小旺说，目前喜欢太极拳的发烧友很多，但真正能到达顶层的屈指可数。一部分人练着练着就放弃了，还有一部分人在练拳的过程中因错误的姿势被卡在了第三层无法提升。只有小部分人在做到身形合一后，才能够达到最高层。

　　在现场互动环节，陈小旺为3位太极拳爱好者纠正身形。陈小旺说，练习太极拳要讲科学，讲究方式方法，只有把练拳的误差修正到最小，才能有收获，不然就对自己身体有伤害。

　　在现场提问环节，吴志辉向陈小旺请教，在练拳的过程中，如何达到“松”的境界。陈小旺说，练习太极拳时要求松、柔、慢，这是太极拳练功的独特的方法与手段，而不是目的。目的是通过放松、柔和、缓慢的练习方法，突破去僵求柔的过程，达到疏通经络，引动内气，使内气与外形结合起来，以意行气，以气运身。气到时，形是随气而动；气不到，形是迹然不动，逐步将内气充实、壮大、饱满，也就是丹田气充实，才会“大河有水小河满”，将内气渗透到四肢百骸，循环不已，才能起到强身健体、防身自卫的作用。

　　活动现场，焦作师专党委副书记、副校长孟钟剑为陈小旺颁发聘书，聘请陈小旺为焦作师专名誉教授。

　　上图 陈小旺表演陈式太极拳。 本报记者 蒋 鑫 摄