据媒体报道，在美国一所著名的高中篮球队中，15岁的华裔少年本·皮姆洛特十分特殊，因为他身高刚刚170厘米，只有一只完整的手臂。但在不久前的一场比赛中，天生独臂的本·皮姆洛特全场命中8记3分球，得到32分。他的教练罗德里格斯说：“本·皮姆洛特在打球时，如果你不仔细看，很不容易发现他缺少右臂。他的精神力量太强大了，而且在影响着周围的人。”

  体育锻炼就是这么神奇，它不仅能让人们的身体变得强健，而且能让人们的精神变得强大。

  体育锻炼能塑造坚韧不拔的品质。美国是篮球王国，即使高中篮球水平也相当高，本·皮姆洛特第一次申请加入学校的篮球队，不出预料被拒之门外。他没有放弃，开始更加疯狂地练习，不断尝试用残缺的右臂去帮助左手握稳篮球，提高命中率，常常一整天都待在篮球场上。凭借正常人难以想象的苦练和永不言败的信念，本·皮姆洛特在第一次申请被拒一年后，终于成为学校篮球队的一员。

  体育锻炼能增强战胜困难的信心。健身活动是一个不断超越自我的过程，坚持锻炼的人都能够感受到自己的体力越来越充沛、精力越来越旺盛，从而相信一切皆有可能，没有困难不可战胜。本·皮姆洛特回忆最初加入球队的感受时说：“其实我一开始在球队里打球，也非常担心不能胜任。但是当我把所有的精力都倾注在篮球上的时候，我发现我能够在这个水平上对抗，我的自信心变得越来越强。”

  体育锻炼能激发自立自强的勇气。罗德里格斯说：“加入球队后，本·皮姆洛特从来没有要求队友或者教练给他更多照顾。”事实上，在篮球运动中发现自身价值的本·皮姆洛特高度自立，他认为自己虽然肢体残疾，但能听能说、能跑能跳，不仅可以在篮球场上逞英豪，而且能够成为生活中的强者。

  坚韧不拔的品质、战胜困难的信心、自立自强的勇气……这些可贵的精神力量，能让人们受用终身。从某种意义来说，对个人而言，强大的精神世界比强健的体魄更宝贵。所以，投身到体育锻炼中来吧！保持健康的体魄和心态，充分享受美好人生。